京都で学ぶ不妊症専門のアロマ教室 川崎です。
お子さま連れも大歓迎♪
【お昼寝、万歳!】
最近、睡眠に少し難あり。
私にとってのお助け精油、サンダルウッドをブレンドしたオイルをアロマストーンに垂らして使っています。
しかも昨夜はスピカちゃん成長痛により、「痛い~痛い~」と夜中に泣きだし、いっそう寝不足・・・(>_<)
私の場合、寝不足1日目は、日中さほど影響なく過ごせます。
しかしこれが2日目になると、日中または夕方くらいに眠くてたまらなくなり、その上で家事育児をしているとついイライラすることも・・・
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なので、今日は対策として「お昼寝」!
ちょうど昼時、外に出る用事があったので、そのまま静かな場所に車を停めて少しウトウト。
今週は空気は冷たいけどお日様の力が強くて、家の中より車の中のほうがよほど暖かくて幸せになれるし~
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
お昼寝をすると、体も休まるし、気持ちもリフレッシュした気分になるからいいことがいっぱい(^-^)
会社でお勤めの方も、お昼時間は5分程度寝たほうがいいと聞きます。
月末近くてお忙しい方も、無理のないように休息をとって頑張ってくださいね~!
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