お昼寝、万歳！

こんにちは！
京都で学ぶ不妊症専門のアロマ教室　川崎です。
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【お昼寝、万歳！】


最近、睡眠に少し難あり。

私にとってのお助け精油、サンダルウッドをブレンドしたオイルをアロマストーンに垂らして使っています。

しかも昨夜はスピカちゃん成長痛により、「痛い～痛い～」と夜中に泣きだし、いっそう寝不足・・・(＞_＜)



私の場合、寝不足1日目は、日中さほど影響なく過ごせます。

しかしこれが2日目になると、日中または夕方くらいに眠くてたまらなくなり、その上で家事育児をしているとついイライラすることも・・・

なので、今日は対策として「お昼寝」！



ちょうど昼時、外に出る用事があったので、そのまま静かな場所に車を停めて少しウトウト。

今週は空気は冷たいけどお日様の力が強くて、家の中より車の中のほうがよほど暖かくて幸せになれるし～

お昼寝をすると、体も休まるし、気持ちもリフレッシュした気分になるからいいことがいっぱい(^-^)



会社でお勤めの方も、お昼時間は5分程度寝たほうがいいと聞きます。

月末近くてお忙しい方も、無理のないように休息をとって頑張ってくださいね～！

これからの予定
◇ 2月22日
花粉症緩和のクリーム作り

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