今日は１日かなり眠かったです。
意識が朦朧として、ちょっと危険でした。
昨日は１１時前には寝たのに、あんまりスッキリせず。。。
ここ数ヶ月は、眠りが気持ちよくないです。
”快適な睡眠をとる”これからの重要課題かも。
寝不足は不細工のもと。心も体も充実してたいので頑張ります。
寝る前に読書とかストレッチをするといい。って誰かから聞いたので
とりあえず読書は実践中です。
今一番読みたいのは絵本！っていうか児童書全般。
子供のころ読んでもらってたグリム童話をまた読み直したいな。
ムーミンと星の王子さまも(´∀｀)
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