スピカ八事店、緑店の おがた です
私たち美容師は一日の大半が立ち仕事な過ごしているため、
足のむくみに悩まされます
特に私はかなりひどいです(＞_＜)
２０代の頃が特にすごくて、靴がきつくなるなんてことは
当たり前のことで、身長１６３センチの体に、足だけは
お相撲さんみたいでした！
ホント冗談じゃなく！！その頃は、朝の掃除に始まり～営業～掃除～練習 と、一日１５～１６時間くらい立ちっぱなしでしたから.....
もちろん、今はそんなことありませんよ(^-^)/
むくみに悩まされている方はいろいろな原因があることを
知っていると思うのですが、
先日、カットでご来店くださった O 様は、夏になると
むくみがひどくなり体重が３～４キロ増加されるそうです
私の体重増加ももしやむくみが原因かも？？
イヤイヤ....これは単に食べ過ぎか
実際むくみで体重が増加してしまうことはあるそうなので
びっくりでした
雑誌やテレビで お水を飲んだほうがいいと言われれば即実行！
しかし変わらず....
他で、水分は控えたほうがいいと言われれば即実行！
やはり変わらず....
私もいろいろ試しましたが効果的なものはいまだ出会えず。
O 様 とお話をしていて結果たどり着いたのは
まず、代謝を上げないとね！！
ということでした
年齢とともに代謝が落ち冷え性になってます
それに加え、運動は全くしないので足の筋力もないと思います
代謝を上げることと食生活に気を付けること！
お風呂上がりのストレッチ＆マッサージだけでも
きちんと続けようと思います
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