こんにちは
スピカ八事店、緑店の おがた です
昨日、暑さの中野球部の試合に行った長男は
軽い熱中症になってしまいました(＞_＜)
毎日暑い中練習もしているし、家でも寝るとき以外は
エアコンもあまりつかっていないので
暑さ慣れしてて乗り切れると思っていたのですが......
どうやら、途中から気持ちが悪くなり、軽い頭痛がして
悪寒がしてきたそうです
すぐに、先生の指導で先輩、友達に手当てをしてもらったおかげで
はやい回復だったようです
軽い場合は、めまい、筋肉の痙攣、大量の汗
次いで、頭痛、気持ち悪さ、吐き気、嘔吐、倦怠感、がでてくるそうで
すぐ涼しい日陰に移動して、着衣をゆるめ体を冷し、意識があれば水分塩分補給を
してもいいそうです
意識がなかったり、急に体温が上がったりした場合はもちろん
救急車を呼ばなければいけません！！
最近は甲子園を見ていても長袖でプレーしていますよね
あれは、吸汗発散にすぐれていて動きやすい素材構造に
なっているそうです
ですが、大量すぎる汗が速乾機能においつかず、着衣の中で湿度が
高くなり汗が蒸発せず、体の熱が上手く放出できなくなってしまい
軽い熱中症をおこしてしまうことがたまにあるようです
ユニフォームを重ね着してしまうことで素材の効果が消失してしまうとか.........
長男も昨日は長袖を着て部活に行ったので、
手当てをしてもらった際に、先輩の大きめの半袖を貸してもらい
汗が発散するようにしてもらったそうです
スポーツをしていなくても、日常の生活や室内での仕事でも
これだけ暑いと熱中症をおこしてしまいますから
水分補給はこまめに行って下さいね
汗をたくさんかいてしまうと体の水分、塩分が失われてしまうので
やはりスポーツ飲料や、塩飴なんかもとりたいですね
水分補給ものどが渇いてからでは遅すぎなので３０分ごとくらいを
目安にしてもいいくらいだと思います
今週末から来週にかけて猛暑日が続くと予想されているので
お盆休みが始まりお出掛けされる方は交通渋滞に巻き込まれて
”のどが渇いたー”ってならないように冷たい飲み物を必ずお忘れなく
カットにご来店くださる方も首の後ろや後頭部が暑くて熱がこもる
と
髪の量を減らされます
髪の毛は非常に保温効果が高いため、この暑さでみなさん悲鳴をあげて
、
いらっしゃいます
髪を切るだけでも少しは涼しくなりますよ
お盆休み中は体調管理に気をつけて楽しい時間をお過ごし下さい
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