太りやすい体質です

私は代謝が悪い体質なのか、食べるとすぐ体重が増加してしまいます。カロリーを気にせず食べたり飲んだりできないのが悩みです。スマートフォンのアプリで食べたものをカロリー計算して記録していますが、自分の年齢の標準摂取カロリー内にちゃんとおさめているにもかかわらず、その生活を続けていると（理論上は体重に変化がないか痩せるはずなのに）確実に太ります。
太らないように気をつけていることは、朝起きてすぐにストレッチをして代謝をあげることや白湯を飲んで体を温めるようにしています。また、スクワットや腹筋などの筋トレも毎日少しずつ行っています。食事は、朝食は少なめ、昼には食べたいものをしっかり食べ、夜は少なめ（特に炭水化物の量を少なくして食べるよう）にしています。また、お酒が大好きなのですが、家飲みは禁止し、飲み会のときだけ飲むようにしています。飲み会も、月に1回だけ出席するというふうに自分のなかで決めています。
これらの努力を全部することで、体重の増加はなんとか防げていますが、一生この努力を続けなければならないと思うと気が重いです。

家族の絆

実母が高齢で弱ってまいりまして・・・。
本来、自分の自宅の電話を
しらない母の知人から
先日、電話がかかってきました。

よく聞く話ですが
介護をやっていると
当事者じゃない人が
口も手もだしてこようとする。と。

まさにコレがそうか。と、自分は
うんざりしたのですが。
丁寧に応対…できたと思います。

そして、思い出した、のです。

その知人の義理の母上が亡くなる前。
うちの母がとてもよく世話をしていた
そんな時期のことを。

電話を切ったとき。
なんで自分の義理の母がそのときには
アナタができなかったようなことを
うちの母がやっていたのに。
今、うちの母のことでアナタは
自分になにかいいたくてしょうがない
のだろうか？って・・・
はっと、思ったんです。

きっと、当時。
知人もイラっとしていたのでしょう。
母のことを。
今、彼女がそれを考えているのか
どうかはわかりませんが。

『私は今、イラっとしているけれど
彼女は当時、うちの母にイラっとして
いたのだろう」

そういう意味で、彼女に対して
気持ちをおさめることができました。

いや、でも。
当時、自分がまだとても幼いころで
自分たちの家族旅行に
ついてきている、あなたのうちの
おばあちゃんの存在が自分には
ジャマだったりしたこともあり…。

そりゃそうでしょう。
家族旅行に他人がいてうれしい子どもが
いるか？っていったらいないです。
うん、自分だけがそう思うんじゃない。

だけれど、まぁしょうがないんだろう。
そんなことも考えて
介護って…つまらない話です。
どこもきっと楽しい話はないでしょう？

家庭サービスしてますか？

結婚、出産を機に休職し家庭に入りました。

初めての子育てに悩みながら離乳食の作り方を勉強する為インターネットで調べたり、
子供と一緒に夜通し泣いたりしながら過ごした日々は私の宝物です。


そして、子供と共に少しは自分も成長出来ていたらいいなと思っています。



今まで家事と育児に追われ充実した日々を送ってきました。

家族みんなで行った地元の公園、観光地巡りなど、初めて遊園地に連れて行った時の、子供の見たことのない笑顔が今でも忘れられません。

そこで、その笑顔をもっと見たいと思い一年に一度は家族旅行に行きたいという計画を立てました。



大阪なら海遊館やユニバーサルスタジオジャパン、東京ディズニーランド、ディズニーシーをはじめとする全国各地のテーマパークや動物園に行きたいです。

温泉やのんびり美術館巡りなども素敵です。


ビデオや写真もたくさん撮って家に帰って家族みんなで楽しく思い出に浸りたいです。
そして、子供が成人した後も家族で行った思い出を思い出して老後を楽しく過ごしたいです。