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雨の多い時期の不調「湿邪」とは
5月末から7月の梅雨明けまで
しっかり体調が悪くなります。
私の運気のサイクルが
5〜7月は下がる時期ではありますが
いつもの胃の不調に加えて
今年はからだが重いのです。
気圧のせいかな？とか
思っていたのですが、
そうでもなさそうで。
どうやら、
最近天気が良くないことと
関係しているみたいです。
そうしたら、
「湿邪」という言葉が
目に入ってきました。
湿邪というのは、
東洋医学の考え方で、
湿気による体調不良のことを
言うそうです。
カラダがむくむカラダが重だるい頭が重い・痛いグルグルと回転性のめまい食欲がわかない・胃が重い軟便や下痢傾向であるオリモノが多い関節が動かしにくい関節の痛みや腫れ
といった症状が
起こるらしいです。
毎年の胃の不調も
湿邪だったんですね。
体調を整えるには、
体の水のめぐりを良くすること。
食事では
「まめ・うり・かいそう」
をとること。
漢方では、
黒豆やハトムギなどの豆類、
きゅうりやゴーヤなどの瓜類、
昆布やわかめなどの海藻類には
体内の水の巡りを良くする
働きがあると考えられています。
それ以外には、
冷たい飲み物は避けながら
水分をきちんととったり、
入浴でバスソルトを使って
しっかり汗をかいたり。
水分補給には白湯、
黒豆茶やハーブティーが
良さそうですね。
私はこちらのショップの
inori
が好きです。
レモングラスが入っていて
スッキリした味わいです。
レモングラスは胃の働きを
整えてくれます。
湿邪のことを知ったので
今年は雨の多い季節を
上手に乗り越えられそうです。
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