星乃みつき
占い師･霊能者
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瞑想とは
毎日瞑想することを決めて、
3ヶ月経過しました。
その間、
体調不良などもありましたが、
それでも毎朝YouTubeで
Live配信してくださっている
村上浩樹先生と一緒に
瞑想をしています。
瞑想にも色々ありますが
基本的には
『今、ここ』に集中すること
は共通しています。
「今、ここ」に集中することの意味
動物にはない感情に
「不安」
というものがあります。
この不安は、
人間が生きていくに当たって
リスクを回避するのに
必要な感情です。
でも、
不安が強すぎるという状態は、
常に気持ちや意識が
未来や過去に飛んでいて、
心は今ここにあらず
という状態なのです。
私達が存在しているのは
今現在、この瞬間である
にもかかわらずです。
私たちは生きている今に
集中すると、
余計な不安を感じなくなり
安心感を感じながら
生きられるようになります。
この景色と私が存在するだけ
瞑想は、何もせず、今ここに集中すること
意識を今だけに置くことです。
呼吸に意識を向けたり、
マントラを唱えたり。
私は、
ただ源とつながるだけです。
今ここにないものへの
思考を止めること。
つまり、
何もせず、今ここにだけ
意識を置くことなのです。
瞑想が苦手な人
瞑想が苦手な人がいます。
何もしないで、
ただじっと座って目を閉じ
何も考えない。
この無駄とも思える時間を
過ごすこと。
これがとっても苦手のようです。
瞑想の効果
高次元と
つながりやすくなります。
毎日瞑想をして、
高次元とつながりやすい状態を
意識的に作り出すことによって、
大いなる存在が
力を貸してくれるように
なるのです。
村上浩樹先生の瞑想会は
毎朝6:30から
YouTubeでLive配信しています。
みんなで一緒に瞑想すると、
エネルギーが何倍にもなるので
効果を感じやすくなります。
一緒に瞑想しましょう。
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