🕯誰にも言えない疲れを抱えてるあなたへ
どんな顔で、どんな声で、どんな自分でいればいいのか。 分からなくなってしまう日、ありますよね。 ずっと笑って、ずっと気を使って、 本当の自分をどこかに置き忘れてきたような気がしてる。 それでも、今日もあなたはちゃんと立っていた。
🕊心がすり減っても、誰にも言えないとき
優しさを求められる場所で、 強くあろうとし続けたあなたは、本当にすごい。 誰かの癒しでい続けるって、 本当はとても、しんどいことです。 そして、そんなあなたの心にも、 誰かにそっと触れてもらいたい夜があるはずです。
🌙「本音の自分」を置き去りにしないで
いい子でいなきゃ、期待に応えなきゃ。
そうやって自分の感情にふたをしてきたなら、
今こそ、その本音に優しく耳を傾けてあげてください。
> 「疲れたよね」
> 「誰かに甘えたいよね」
> 「本当の自分に、戻りたいよね」
あなたの心が、静かに泣いていること、私は知っています。
💖自分を大事にする練習、始めよう
✔ 誰にも見せなくていい、本当の気持ちをノートに書いてみる
✔ 一人になれる時間に、ただ深呼吸だけしてみる
✔ 「私は私を守る」と心の中でつぶやく
あなたを救えるのは、あなたしかいない。 でも、その“あなた”が疲れ切っていたら、助けを呼んでいい。 壊れる前に、静かにSOSを出していい。 それは弱さじゃない。生きる強さです。
🌈あなたは、偽らなくても愛される存在
誰かの理想に合わせた“あなた”じゃなくて、 まるごとの“あなた自身”に価値がある。 もっと楽に、もっと自由に、 「自分の心を取り戻す生き方」を、今日から始めていいんです。
心がぎゅっとなったときは、 この場所に、何度でも戻ってきてください。
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