へこむー
凹むよーー
元気でないよーー
何もやりたくないよーー
布団にうずくまっていたいよーーー
そんな日常をお過ごしのあなた
助けにきました。
どうも、香月です
どうしたの？
なんでそんなにへこんでるの〜？
ふむふむ、何々？
時間がないんだって？
それで？
やりたいことを満足にできてないんだって？
それで？
思った成果がでないんだって？
それで？
人間関係も良くないのかぁ、
あ、まだあった？
収入がとにかく残念な状況だって？
それで？
行動したくても行動できないんだって？
そっかそっかー
とりあえず、落ち着こう
はい、深呼吸だ〜😮💨
ここで、これらの悩ましい状況を
一気に解決しちゃう方法を
教えるね
それはね、
なんでそうなってるんだっけ？
ってフォーカスをもっと前の時間軸に
戻してあげるの。
例えば、
「時間がない」
なんでそうなってるんだっけ？
って考えて、
朝起きてから
分単位で何やってたかを記録していくと、
意外と結構ボーッとしてた時間多いなとか、
テレビ見てたりSNS見てたり
なにかしらやってるな
ってことに気づく
じゃあ、何をやめて何をやっていこっか？
ってことが明確になるんだよね。
で、次に
例えば
「やりたいことを満足にできてない」
について。
なんでそうなってるんだっけ？
そもそも私のやりたいことって
何だったっけ？
それをやれない理由ってなんだったけ？
って考えてみると、
そもそもできてない理由は、
誰かの評価を気にしてばかりで
思う存分自分を表現できてなかったりする
だからやってても不完全燃焼で
なんだかやれてる気がしない…
じゃあ、他人の目とか
世間の評価や自分の評価を気にせずに
好きなだけ好きな表現やってあげないと
ってなる
例えばだけどね
そんな感じで一つ一つ、
具体的に明確にしていくと、
「あれ、こんなことだったんだ」
ということに気づくんだよね。
真面目さんほど
漠然とモヤがかかった状態
にしちゃダメなんだよ
そうすると正体不明の
不安や恐怖や焦りの霧に包まれる
これを晴らすには、
「必殺！
なんでそうなってるんだっけ？」
の明確化の技が必要なんだよ＾＾
これは未来や過去に飛んでいくと
途端にできなくなる
だから、「今、この瞬間の意識」に
集中しなければいけないってことね
そうやって、人生をクリアにするとね、
目の前にはもっとたくさんの
キラキラした現実が溢れ出す。
感動の毎日を送れることになるよ
ぜひ、一つずつ試してみてね！
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