女性の恋愛をラクに楽しく♪

感情コントロールコーチの

かめじなかひとみです。

今日も朝からセッションしました♪
楽しい時間でした〜＾＾

前回のセッション後、
彼が自分のために
いろいろしてくれるようになった♪
と、素敵な笑顔が見れました＾＾

良いコミュニケーションが
取れている証拠です♪

「もっとシンプルでいいんだ！」
という今回の気づきとともに、
これから
もっと心が楽になっていきますよ〜♪

さてさて。

彼に依存して、
苦しい、つらい恋愛をしていて、
相手から離れようとすると、

手に入らない彼のことを
どうやって手に入れられるか
考え続けて仕事が手につかない。

連絡を断ち切ろうと思ったけど、
よりを戻そうとする。
（戻っても二番手なのに）

私が我慢すれば元どおりと、
追いすがってしまう。

やめようと思ってもやめられない…
と困ってませんか？

依存相手から離れようとすると、
元に戻ってしまう力が
強烈に働いてしまう、

「禁断症状」「離脱症状」

なんて呼ばれています。

これって、
彼からの依存を抜け出す上で、
少なからず通る道なんです。

正直、
この期間が一番キツイです。

そして、挫折しやすく、
つらくても苦しくても、
元に戻ってしまうのですね。

今回は、

依存状態を抜け出す時に通る

「禁断症状」期間の乗り越え方

について書きますね。

「禁断症状」の期間を乗り越えられると、
依存状態を克服できますよ＾＾

やめたくてもやめられない…

今では私は遠距離恋愛でも、
心おだやかな恋愛ができていますが…

ダメンズを捕まえては、
依存してつらい恋愛をしてました。

「幸せになれないとわかっていても、
　やめたくてもやめられない」

そう、あなたが悩んでいるとしたら…

依存から抜け出したい！
もっと幸せになるんだ！
楽しくて幸せな恋愛するんだ！

と一歩踏み出すことで、

幸せになっていいんです！

幸せになりたいと願う、
あなたには諦めてほしくないんです。

２０１１年の９年前。

当時のアメブロに、
禁断症状真っ只中で、
怒りと嫉妬と執着にまみれていた
私はこんなことを書いてました。

↓↓↓

「相手がほしくなる」
それが表れてきてた。
過去に戻ってしまいそうになる。

同時進行してたくせに、
なんで今あの人は
幸せになってるんだろう？

なんか私惨めじゃない？

もう1ヶ月経ったけど、
今ぽっと出て行って、困らせてやりたい。

しょうがないから
「浮気相手」になって、
その幸せ裂いてやりたい。

なんでこんな黒い感情がでてくるの…
そういう自分、大嫌い。

これで元に戻ったら
自分が幸せじゃない。

「都合のいい女」をやめたくて、
いま自分を見つめ直しているのに。

黒い感情にまみれて重もー！

まあ、簡単に言ったら
遊ばれてたんですけど（苦笑）

関係を絶って、
１ヶ月後くらいの記事ですね。

これが今では、

素敵な彼ができて、
協力しあい、成長しあいながら、
心満たされる幸せな恋愛ができています＾＾
（この時は思ってもみなかった）

この
禁断症状を乗り越えるために
やったことは、

１、自分から逃げなかった

２、他人に頼った
（プロの力を借りた）

３、感情のコントロールを身につけた

ですね。

つらい禁断症状を乗り越えるための
３つのこと

【１、自分から逃げなかった】

相手だけが１００％悪いわけじゃない。
自分だけが１００％悪いわけじゃない。

２人で作り上げている関係なのだから、
相手にも、自分にも、
その責任は５０％ずつあります。

でも、それを認められなくて、
「私のせいじゃない！あいつが悪い！」
と逃げ回っていたんです。

相手次第で自分が決まるんじゃなく
自分の責任で自分の行動を決める。

それが、依存から抜け出す、
「自立」への第一歩です。

そう、見つめ直せたのも
自分を認められたのも、
↓のおかげです。

【２、他人に頼った】
（プロの力を借りた）

具体的には、
カウンセリングに行きました。

今まで
一人でなんとかしようとして、
ダメだったんです。

ということは、

自分には依存を抜け出せる
適切な方法を知らないだけ。

だって、それを知っていれば、
そもそも依存すらしていないはずです。

だったら、問題解決のプロに、
その方法を聞いた方が早い！確実！

それに、一人でやると、
すぐ挫折します＞＜

近くに、
「大丈夫！一緒にがんばろう！」
と言ってくれる人がいたら、
挫折しそうになっても、
持ちこたえることができました。

【３、感情のコントロールを身につけた】

主に私の場合は、
「怒り」のコントロールです。

怒りを押さえ付ける
という意味の
コントロールでははなくて。
（それはコントロールじゃないです）

今までの「怒り」の感情を消化して
楽にしていくためですね。

これで相手への執着がなくなりました。

そして、本当に手に入れたい
「幸せ」「安心」「自信」
の感情を増やしていけば、

心が満たされて、依存に戻ることも
無くなります。

ーーーーー

この３つを繰り返して行ったら…

キツかった禁断症状も
抜け出すことができました＾＾

その時の記事が…

そして今日の朝、通勤途中。
彼女と二人で車に乗ってる相手を見た。

な　に　も　感　じ　な　か　っ　た　。

やっと、自分の中で
禁断症状トンネルを抜けきった！！！

と感じた瞬間。

過去の私、おめでとう！（笑）

あなたはもう、

幸せになって
いいんです！

そのために、
何をすればいいのか？といいうと、

１、自分から逃げなかった
２、他人に頼った（プロの力を借りた）
３、感情のコントロールを身につけた

ですね。

依存のキツい禁断症状の期間を抜けて、
楽で幸せな恋愛はできるようになりますよ♪

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