もし、自分を卑屈にしてしまうなら。

もし、いつも罪悪感でいっぱいなら。

もし、いつも自分には価値がないって思うなら。

自分を大事にしたい。

周りの人も大事にされたい、あの人に愛されたい、

自分に価値を感じたい。自己肯定感をあげたいと思うなら。

いつも、自分は何も悪いことはしていないのに、

「すみません」「ごめんなさい」

が口癖になってないかな？って気づいてみて欲しいのです。

そして、その言葉を、

「ありがとう」

に言い換えてみて欲しいのです。

これやっていくと、

どんどん前向きに考え方が変わって、

自分を肯定できて、自信もついてきます＾＾

そして、周りの人にも好かれて、愛されていきますよ

あ、これね。

「感謝を感じましょう」と

言いたいんじゃなくて。

自動的に「自分をマイナスに持っていく考え方」を、

手動的に「自分をプラスに持っていく考え方」に

変えていきましょうってことなんです

例えば、

「遅刻した」という出来事が起こって。

いつもならなんて言いますか？

「遅れて、本当に申し訳ない…ごめんなさい。」

この言葉に至るまで、

自分のことを責めてませんか？

自分のことを厳しくいってませんか？

自分のことをダメ出ししていませんか？

これが、いつもの考えていることだったとしたら。

「ごめんなさい」の言葉を、

「ありがとう」に言い替えようとすると、

この考え方ではなくなるんですよ。

私のことを待ってくれて、ありがたいなぁ。

いつも会ってくれて、ありがたいなぁ。

暑い中待っててくれてありがたいなぁ。

自分のことを責めるような考え方ではないのですよね〜

「考え方」って、今までのクセなんです。

「ごめんなさい」→「ありがとう」と

言葉が変わるということは、

その言葉に至るまでの「考え方」も変わるわけです。

それに、言葉が相手に与える印象も変わってきます。

例えば、あなたが誰かのことを手伝った時。

「私が至らなくて、手伝わせてしまって、

私なんかのために、本当に申し訳ないです…」

と言われるのと。

「ありがとうございます！おかげで助かりました！」

と言われるの。

どちらの方が、「う…重い…」と思いますか？

（この場合は、　重い＝罪悪感　ですね）

どちらの方が気分良く、

「手伝ってよかったな＾＾また手伝ってもいいかも♪」

と思えますか？

「手伝ってもらう」という出来事は変わりないのに、

言葉を変えるだけで、

こんなにも他人に与える印象は違ってきます。

「すみません」「ごめんなさい。」

その言葉を、

「ありがとう」

に言い換えて、

自動的に「自分をマイナスに持っていく考え方」を、

手動的に「自分をプラスに持っていく考え方」に

変えていきましょう

ではでは、頭の体操です

自分の体調が悪くて、なかなか仕事が進まず…。

同僚が「私余裕あるから、手伝うよ」と、

仕事を手伝ってくれました。

「すみません」「申し訳ない」と言葉が出てきたら、

あなたなら、どんな言葉で、

「ありがとう」につなげる言葉に言い換えていきますか？

いつもの考えとは違う言葉を。考えを

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愛されながらも自分を肯定して、自信がつく方法