今いちばん大きなトピックスでいうと、
「コロナウイルスの感染」
についてですね。
最近はウイルスそのものというよりも、
マスクやトイレットペーパー
の買い占め。
たくさんの人が集まる場所…
テーマパークの臨時休業。
イベントの延期や中止。
学校休業になって、
仕事を休むかどうするか、
お子様の預け先をどうするか…。
などなど…
そんな状況に
振り回されて疲れていませんか？
出来事としては
こんなことが起きてますけど、
根本は、
「不安」「恐怖」
といった感情に振り回されている
という状態なのです。
今のこの事態の緊急対策として、
「不安」「恐怖」
に振り回されなくなるような方法
を数日に分けてお伝えしますね＾＾
これ、コロナのことだけじゃなく、
恋愛についてや彼のこと、
会社の人間関係などなど、
全部のことについて
何事にも振り回されない自分になる
ことなので、
ぜひ読んで、試してみてください＾＾
振り回されない自分になるために今できること
「不安」「恐怖」
に振り回されなくなるような方法は、
いくつかあるので書き出してみると…
＊＊＊＊＊＊＊＊
・感情のコントロールを身につける
・不必要な情報を取り入れない
・自分を楽しませる、満たすことをする
・不安に捉える思考を変える
・人と繋がる（孤独にならない）
＊＊＊＊＊＊＊＊
ですね〜。
エモーションチェンジプログラムで
感情のコントロールを身につけておけば、
「不安」「恐怖」
にそもそも
振り回されなくなるのですけど…
まず早急に必要で、
今すぐにでもできることは、
不必要な情報を
取り入れないために。
テレビは極力
付けっ放しにしておかない。
ことです。
なんとなーくテレビをつけていたら、
いらない情報も無意識に
耳から脳に垂れ流しになって、
不安、恐怖、焦り
の嫌な気分が続いていることになってます。
ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!
ニュースをみていて、
いい気分になった人はいますか？
むしろ、恐怖心や、
「やば！
私もトイレットペーパーとマスク、
買っておかなきゃ！」
と、いつもならそんなに必要でもないのに、
焦りませんでしたか？
不安になりませんでしたか？
も〜メディアは
不安をあおりすぎやない？
私は今週生理になって、
生理用品がなくなって買いに行ったら…
棚に何もない！？
えー、これも？
と思ってびっくりだし、
それに振り回されすぎてる人たち…。
なに？そんなに今生理の人多いんの？（苦笑）
今はネットでも簡単に、
しかも迅速に情報を
手に入れることができます。
ただ、
鵜呑みにして振り回されるんじゃなく、
・不必要な情報はぽい♪
・必要な情報だけ受け取る
取捨選択が必要です。
こんな時こそ不安に煽られて、
情報に振り回されるんじゃなくて、
「自分に何ができるのか？必要なのか？」
を自分軸を持ってしっかり考える。
もう、落ち着こう。
必要なものを必要な分だけ持つなら、
こんなパニックも起きてないのです。
本当に必要な人に、
必要なものが届きますように。
(－人－)
そして、こういうピンチの時こそ、
協力しあって、助け合っていくと、
世の中も沈んだままにならず、
幸せの循環が起こりますからね♪
ネットの記事を読み漁って不安になってませんか？
女性の恋愛をラクに楽しくするために、
このブログを書いているので、
恋愛についても書きますね。
恋愛の視点でも、
・不必要な情報を取り入れない
は周りに振り回されないようにするのに
必要なことです。
自分の不安を沈めるために、
ネット記事（情報）を読み漁り、
一時的には、安心するけど、
全体的な不安は減るどころか、
どんどん増え続けていく…
そして、そんな情報に振り回されて、
私のセッションにやってくる方は、
「占いにも依存してお金を使いまくってて…
鑑定が出たその時だけは安心するけど、
本当の安心はなかった。
金銭面でもつらくなってた…」
とおっしゃる方も多いです。
彼とのことで振り回されるのに、
誰が書いたのかもわからないネットの記事や、
占いに振り回されちゃって、
結局は根本にある
「不安」「恐怖」
という感情は解消されていないからですね。
エモーションチェンジプログラムで、
感情のコントロールができるようになると、
こんなことが起こります↓
あ、あと最近気付いたんですが、
私アメブロを見なくなったんです！
カウンセリングを受ける前は、
かじりつくように
色々な人のブログをチェックして、
何かいい解決策はないか？！
何か身になることはないか？！と。
ひとみさんが
問題解決への道を教えてくださったので、
そういったツールに頼らなくても
大丈夫になったのです！
やっと！やっと、
自分変わったなとか、
自分のしている恋愛が好きだなと思えます。
ありがとうございます！
とーっても嬉しいです♪
そうなんですよね〜
「色々な人のブログをチェックして、
何かいい解決策はないか？！
何か身になることはないか？！」
と無駄にエネルギーを使う割には、
何も身にならないんです＞＜
それよりも、
「不安」「恐怖」の感情を
コントロールすることの方が、
問題解決の近道だったりします＾＾
不安や恐怖で囚われたままだったら、
解決方法が実は自分の中にある、
なんて気づけないんです。
だから答えのない、
色々な人のブログを読み漁る必要も、
それに振り回されることもありませんよ＾＾
あ、この
エモーションチェンジプログラム。
４・５月２ヶ月間集中コースの
明日から受付開始しますね。
↓
＊＊＊＊＊＊＊＊
もし、不安になった時に、
ネットの記事を読み漁るのが、
なかなかやめられない。
気づくと無意識に読み漁ってた！？
と気づいてたら、
以前に書いた記事↓
もヒントになるかな〜と思いますよ♪
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