女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチのかめじなかひとみです。
最初にお知らせさせてください。
そのままの自分で
愛されるようになる新講座♪
↓ ↓ ↓
こちらの、
月夜コースは定員に達したため、
受付を終了とさせていただきました。
あと土曜コースが
3名さまのみの受付。
そして、受付は
本日中で終了
となりますので、
今のうちに個別プレセッションに
お申込みくださいね♪
今回は前回の続きで早速♪
「自信を取り戻すワーク」
の一つをお教えしますね。
自信を取り戻すと、
そのままの自分で
愛されるようになります♪
誰でもできる方法で、
簡単なのでやってみてください♪
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用意するものは、
・紙（ノートとかかけるもの）
・ペン（筆記用具）
・集中できる時間
（できれば30〜１時間くらい）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
はい。そしたら、
目を閉じて、
今までの過去を振り返ってみましょう。
…
…
…
ちょっと思い出して欲しいんですけど、
あなたが、赤ちゃんの頃から、
できるようになったことを
思い出してみてください。
どんな小さなことでも大丈夫です。
立つこと、歩くこともできますよね。
言葉を喋ることも
できるようになりましたね。
トイレも
一人で行けるようになりました。
じゃあ、小学生の時からは？
ちょっと苦労したけど、
今は当たり前にできていること、
ありませんか？
暗記大変だったけど、
掛け算九九も覚えましたね。
逆上がりできますか？
私はできなかったから、それ飛ばしー。
でも、跳び箱は飛べるようになった！
飛べるまでは結構かかったけど＞＜
そんな感じで、
子供時代から遡って思い出しながら、
「できるようになったこと」
を、たーっくさん紙に書き出してください。
そして、
できるようになった
”あの時””あの瞬間”のことも、
思い出してみてください。
「やったー！！(≧▽≦*)」
って喜びましたか？
それとも、
「…へ？( ﾟдﾟ)
…あ、なんかできちゃった…？」
なんて、ポカーンとしてましたか？
その時の感覚や、気持ちも
合わせて思い出して、
味わってみてください。
目標は５０個かな。
それ以上でもいいですよ〜♪
こう振り返ってみると、
たくさんできること増えてませんか？
そんな小さな積み重ねがあるから、
今のあなたがいるのです！
ちゃーんと、がんばったし、
できなかったことも、
ちゃんとできるようになってるのです！
「できないこと」ばかりに注目すると、
自信がどんどん減って、
自分を責めて、
自信をなくす負のループになります。
「できたこと」に注目すると、
「案外そんな自分も悪くないかも♪」
ってなりませんか？
それが、
自分を信じる＝自信
なのです＾＾
だから、今までの過去も含めて
そのままの自分で愛されるのです♪
自信を取り戻すと、
こんなことが起こります♪
ご報告をいただきましたよ！
↓ ↓ ↓
実は今とってもいい変化が
2つ起きています。
一つ目は、
（ある国家資格）取得に向けて
勉強していることです。
将来は独立開業する予定です！
もう一つは、
モラハラの彼氏と別れて
新しい彼ができたことです！！！！
ずっとひとみさんに相談していた彼は、
冷静に考えてみたら
私のことを大切にしてくれないなと思い、
一気に冷めました笑
何年も悩んでいたのに、
冷めるときが一瞬すぎて
自分でも驚いています。
応援し合えるいい関係でいたいから、
今のような関係が続くならば、
連絡ももうしたくありません。
と、伝えました。
その後、
罵声がいくつか飛んできましたが、
以前のように一つ一つの言葉を受け止め
ショックを受けることがなくなり、
自分をすり減らさずに
別れることができました。
そして新しい彼は
ものすごく優しくて
私のことを一番に考えてくれる
素敵な方です。
ときどき
不安になってしまうこともあります。
でも、不安になったときにすぐ言って！
一緒に解決しよう！と言ってくれ、
すごく嬉しいです。
素直に言ってくれる方がいい
と言ってくれたから、
自分らしく生きられます。
おめでとうございます！
そして教えていただいて
ありがとうございました♪
本当にこの方はがんばってた！
その努力のかいあって、
素敵な人と巡り合ったんですね〜♪
「一生懸命頑張っているのに、
なんでうまくできないの！！！」
なんて、焦ってやきもきして、
不安になって、また努力はするのに…
やっぱりうまくいかないです。
そんな時は、努力の方向性
が違ってきている場合が多いです。
だから、がんばってるけど、
ものすごくもったいない！
せっかく努力してるのだから、
うまくいかせたいですよね！
【受付は 本日中 まで】
の恋愛コミュニケーション講座では、
・効果のある方法をお伝えできる
から、迷わず遠回りしなくていい！
・わからなければ
聞ける人がすぐそばにいる
ので、安心して取り組めます。
「やっぱり私のやってきたことは、
間違ってなかった！」
と、自分の内側から自信が持てて、
そのままの自分で
愛されるようになりますよ♪
＊月夜コースは定員に達したため、
受付を終了とさせていただきました。
土曜昼コース あと３名さま
【本日】11月27日受付締め切り
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