そして、寝る時間を増やしたり、ゲームしたり、
自分の「したいこと」をがっつりしてました＾＾
ストレスの発散と、身体を休養するためですね。
体調悪くなってからじゃ治すのが大変です。
だから、その前にケアですね＾＾
先週、先々週と、この時期は小学校では、
運動会のところが多かったみたいですね。
お母様方は、朝からお疲れ様でしたm(_ _)m
その愛情たっぷりのお弁当のおかげで、
子供たちはがんばれましたから＾＾
でね。
子供たちを見ていて思ったのですけど、
疲れているとどうしても怪我や病気をしやすい。
これ、子供だけじゃなくて、私たち大人にも言えますよ。
そして、体調不良は、
どんなことにも影響があります。
体調が良くない時は、気分も乗らないし、
そんな自分にいつもよりイライラしてしまったり。
物事の考えや受け取り方も、
なかなかネガティブになってしまうものです。
寝込んでいる時に、
未来の幸せなんて思えないでしょう？（苦笑）
むしろ、このまま孤独に死んで、
誰も気づいてくれないんじゃないか…なんてね。
いくら自信を持っている人でも、
体調が悪くて思うように動けないなら、
そのパワーだって発揮できませんもの。
特にこの時期、そして今年は特に。
1日ごとの寒暖差も激しい日が続きました。
そして、1日の中でも朝と夜の気温差が激しいです。
無意識に、
身体の機能が体温調節してますが、
なかなか追いつかないのですよ＞＜
そんな時は意識的に、
暖かい服を着たり、食べ物を食べたり。
掛け布団を一枚増やしてみたり。
うがい手洗いをしたり。
そしていつもより、３割り増しくらい、
自分に意識を向けてあげてください。
これもまた、「自分を大事にする」です。
手足の先は？
悪寒を感じてない？
喉がイガイガし始めてない？
なんかだるいなって感じない？
身体の芯が冷えてる感じしない？
いつもより眠さを感じてない？
いつもより集中力が切れちゃわない？
汗が引いて、今度は冷たくなってきてない？
無性に食べたくなるものない？
（私は、風邪を引く前は無性にカレーが食べたくなります・笑）
意外と、身体の発するサインは多いのです。
「忙しくてそれどころじゃない！」
なんて言ってないで、丁寧にサインを受け取ってください。
ケアすることで楽になること、
ひどくならない前に止めることはできますよ。
風邪なんかひいてたら、
せっかくのデートもキャンセルになっちゃいますよ＞＜
あ、そうそう、風邪引いて、
相手の気を引こうとしているなら…
悪いことは言いません。やめたほうがいいですよ。
なぜなら…
自分を犠牲（風邪）にして彼の気をひく。
ということは、「犠牲にしないと彼の気を引けない」
になってしまうから。これ、不幸グセです。
わざわざ、自分を犠牲にして不幸にして、
彼の気を引けたとしても、彼も不幸に引きずり込むということ。
（この場合は、風邪をうつして仕事など邪魔すること）
それに、気を引けなかったら、
「犠牲」のつらさ（風邪辛いですね）と
「不幸」の苦しさ（彼もいてくれない）と、
ダブルパンチです。
相手には
「なんで看病してくれないの！大事にされてない！」
なんて、「怒り」「恨み」が湧いてきちゃいますよね。
幸せなんて感じられないですよね…。
それでも、やります？
もっと良い方法、楽な方法ありますよ？
ね＾＾
いつもより３割り増しくらいの自分への意識。
自分の身体のサインを丁寧に受け取る。
そして、自分を大事にケアする。
ぜひやってみてくださいね＾＾