”★自分で自分を太らせていた、ダイエットの魔法の言葉”

これ、本当ですよ。シェアシェア〜。

今知り合いのダイエットコーチにお願いしているのですけど、

「まさにその通りですよ。」とのことでした。

今日でまるまる3ヶ月で、-6kg。

停滞期入ったし、ずいぶん成功への恐れ(痩せてはいけない)がでたので、まずまずかな。

運動なし。

食事制限なし。

ただ、食べたくなかったから１日一食。

放置してたら、勝手に減ってました。ダイエットしてる感覚は全くなし。

本当は食事の量はそんなにいらなかったことに気づけていなかったのですよね〜。

心が満たされていなかったから、食べることで満たされようとしていたのも気づけたし^ ^

まーそもそもちゃんと蓄えあるから（笑）

今月末までにあと-4kg行くことでしょう。

楽しみだな〜

こちらではダイエットのことはあまり書いてないけど、

「食べることで満たされたい」と言う依存と同じ心の仕組みです。↓↓↓

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