心も、身体も、結構自分が自分を追いつめている時だったりします。
いや～・°・(ノД｀)・°・
余裕がない！なんだか休みもぼーっとしちゃう！！
は～い、頑張り過ぎです。
自分ではそんな感じないかと思いますが、
十分頑張り過ぎです。
”がんばるレベル”というのが０～１００ポイント満点だったら、
９０～９５ポイントにいます。
もしこれが、１００ポイントに達したら…
強制シャットダウンという名の、燃え尽き症候群まっしぐらになっちゃいますよ＞＜
（うつ、ともいう）
この９０オーバーでいつもがんばっている人は、
それが当たり前になっているので、実はもう”やばいレベル”って気づきません。
余裕が１～９しかないってことですからね。
（常に６０ポイントの人は、４０ポイントも余裕があるわけで）
そして、いつも９０オーバーにいるので、
それ以下は”がんばってない”ことになっちゃったりします。
たとえ、８９ポイントでも。１ポイントしか違わないのにね。
そして、その人にとって、８９ポイント以下の他の人は”がんばってない”人
に見えてしまうので、
「なんであいつらはがんばらないの？私はこんだけ頑張ってるのに！」
って恨んだり、勝手に期待したり、
「私がこんだけ頑張っているのだから、あなたも頑張りなさい！」
と押し付けたり、強制しようとしたり、
「あの人の分まで、私ががんばらなきゃ！」
と余計頑張ろうとしたり…
がんばっている人ももちろん辛いのだけど、
実はそのがんばっている人の周りも、その人を見て辛かったりしてね。
あ～もったいない、負のスパイラル。
心の動きから言ったら、過剰に頑張っている人には、
劣等感や罪悪感がまとわりついてます。
がんばらなければ、自分に価値がない とか、
価値がないと思っているから、それ以上の頑張りをしなければ追いつかない とか、
このがんばりをやめてしまったら、認められないんじゃないか とか、
がんばらない自分は自分じゃない とか、
がんばることをやめてしまったら、怖い とか、
何かに対する罪の意識があるから、がんばり続けなければいけない とか。
（何か＝親、しつけや習慣、会社の人、パートナー、失敗に対する尻拭いなどなど…）
いくらがんばることを続けても、その劣等感や罪悪感てなくならないし、
自分を追いつめるだけなんですよね～。
もちろん、がんばる人が悪いわけじゃない。
そういう人たちがいるおかげで、私たちもいるわけです。
がんばって何かを達成したとか、やっぱりうれしいものです♪
ただ、それが強迫的に「がんばらなければ…」と続けて身体や心を壊したり、
がんばり続けた結果、実は達成感じゃなくて、次の不安にむかったり、
「もっと！もっと！」と手に入れられないような飢餓感におそわれたり、
周りに強制して人間関係がぎくしゃくしてしまったり、
という残念なことになっているのが、辛いですよね。
がんばり続けることが、その人にとって幸福で、幸せそのもので、
輝いているなら、も～それはがんばりつづけてくださいな♪
がんばり続けて、自分の思った良い未来が手に入れられていない、
もう長い間そんな感じ…ならば、少し見つめなおしてみましょ♪
「何をそんなにがんばり続けているんだろうね？」
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ということで…
はい、ブログもスローペースです＾＾
余裕ないときは、がんばらない♪
先日は温泉へ行って、心も身体もほぐしてきました。
露天風呂で、いーっぱい自分の身体と、心に、
「もーめっちゃがんばってるじゃん！この状態で、
身体がこんなんなるまで、ようがんばってきたよねぇ。」
などなど労わって（もちろん、心の中でｗ声に出したらびっくりされるｗ）。
何もしない、何も考えない時間とお金と労力を、
自分のために使うこと。
これが私自身の「自分を大切にする」ことの一つだったりします＾＾
う～毎週通いそうｗ（うん、余裕ないですね～ｗ）
余裕がないのがダメ、という話じゃなくて、
「余裕がないなぁ」という自分をわかっていることが大事ですよ～、
ということでした。