と思ったものの、モチベーションがあがらず、ネガ期に突入し、
正月太りしなかったのに、ここ一週間だけで+3kg！
にはびっくりしたなあ、もう。
ということで、１ヶ月ぶりに軽くマシンジムしたつもりが筋肉痛
今日のアクアビクス終わってプールから上がったら、脚ががくがくぷるぷる
プールの中で結構動いてるんだなぁ～。浮力があるから自覚ないけど。
ようやくネガ期は昨日あたりから持ち直せて落ち着いてきた。
寄せては返す波のように、よくなったな～と思った後の逆戻り。
古い自分が前へ進ますまいと出てきたようだ。
命名。「やんなきゃやんなきゃストレス」
強迫的な「しなければならない」観念が働いて、
ジムに行かなきゃ！運動しなきゃ！ってストレスになっていたよう。
う～ん、まだまだ深いところの考え方の癖は治ってないなあ
ストレス発散のための運動、ジム通いなのに…元も子もない
自分を見つめ直せるようになって、客観的にみれるようになって、
ストレスの原因を探れるようになってきた。
前は自己嫌悪して、ただ攻撃して終わり。
原因を探さずにモヤモヤして、モヤモヤに操られて、
やっぱりお前はダメ人間だと、もっとストレス溜めて、リバウンドしてた。
今回は危ないところでストレスに気づけてよかった。
古い自分の後戻りがきたってことは、新しい自分が進んでるって証拠
来週にまた新しい試みをスタートさせようとしてるから、
無意識では新しいことを恐れているのかな～と。
意識上では、「オラ、わくわくすっぞ！！！」ってすごく楽しみで、
孫悟空のごとく、武者震いしてるんだけどな～
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