今日は午後から友達とｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行ったよ(^_-)-☆
めちゃ綺麗でｾｷｭﾘﾃｨｰもしっかりしてて驚いた??(゜Q。)??
ﾄﾚｰﾅｰさんや受付の方々もみんな気さくで親切に接してくれていい感じだった♪
まずｽﾄﾚｯﾁやってｼﾞｮｸﾞとﾗﾝﾆﾝｸﾞ♪
汗がかなり出た( ^^)Y☆Y(^^ )
それで腹筋、背筋、上腕筋、大腿筋、胸筋をﾏｼｰﾝを使ってそれぞれ20×5ｾｯﾄ…(ﾉ_･｡)
腹筋が特にきつかった…。
他はなんなく出来たかな＼＾o＾／
少し休憩f^_^;
ｽﾀｼﾞｵでｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝをやるという事なので参加♪
これがまた、きついんだけど…楽しい◎^∇^◎
かなり習得できた感じf^_^;
気分は格闘家…なんてね(^_-)-☆
その後、ｼﾞｮｸﾞ以外の同じﾒﾆｭｰをやってﾊﾞｲｸ♪
いや～こいだこいだ。
ふとももがいい感じにﾋﾟﾘﾋﾟﾘきてる。GOOD!!
そんでｼﾞｮｸﾞ30分にｽﾄﾚｯﾁでﾄﾚは終了。
次はｻｳﾅに入った(ノﾟOﾟ)ノ
いや～かなりの量の汗出た～(´～`；)
しかも色んな人とお話が出来た事が嬉しかった(＃^.^＃)
ｼｬﾜｰ浴びてｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ風呂に♪
イヤー気持ちよすぎでしょo(^-^o)(o^-^)o
かなり癒されました(^_-)-☆
友達とも色々話せたし、ｻｳﾅでは色んな人と交流持てたし楽しかった＼＾o＾／
また行きたいネ≧∇≦
そして今夜は…。
ちゃんこ鍋～～～～～(＾＾)＼
ｳﾁの鍋将軍(鍋奉行の上ね)の絶品鍋！(＾＾)！
最高っす♪
具だくさんで豆腐がかなり美味しいo(^-^o)(o^-^)o
ﾏﾛﾆｰうますぎでしょ＼＾o＾／
ｼﾒはうどん！！
これがまた旨い！！
絶品！！
俺「最高だよ！鍋将軍！」
将軍「あったりめーよ」
残った汁は残して、明日の朝に雑炊にしよ～お(^_-)-☆
これがまた旨いんだよね。
はて、明日はｿﾌﾄ！
2月は試合もあるみたいだから気合いいれて練習だな＼(^^:;)
頑張んべ♪
めちゃ綺麗でｾｷｭﾘﾃｨｰもしっかりしてて驚いた??(゜Q。)??
ﾄﾚｰﾅｰさんや受付の方々もみんな気さくで親切に接してくれていい感じだった♪
まずｽﾄﾚｯﾁやってｼﾞｮｸﾞとﾗﾝﾆﾝｸﾞ♪
汗がかなり出た( ^^)Y☆Y(^^ )
それで腹筋、背筋、上腕筋、大腿筋、胸筋をﾏｼｰﾝを使ってそれぞれ20×5ｾｯﾄ…(ﾉ_･｡)
腹筋が特にきつかった…。
他はなんなく出来たかな＼＾o＾／
少し休憩f^_^;
ｽﾀｼﾞｵでｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝをやるという事なので参加♪
これがまた、きついんだけど…楽しい◎^∇^◎
かなり習得できた感じf^_^;
気分は格闘家…なんてね(^_-)-☆
その後、ｼﾞｮｸﾞ以外の同じﾒﾆｭｰをやってﾊﾞｲｸ♪
いや～こいだこいだ。
ふとももがいい感じにﾋﾟﾘﾋﾟﾘきてる。GOOD!!
そんでｼﾞｮｸﾞ30分にｽﾄﾚｯﾁでﾄﾚは終了。
次はｻｳﾅに入った(ノﾟOﾟ)ノ
いや～かなりの量の汗出た～(´～`；)
しかも色んな人とお話が出来た事が嬉しかった(＃^.^＃)
ｼｬﾜｰ浴びてｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ風呂に♪
イヤー気持ちよすぎでしょo(^-^o)(o^-^)o
かなり癒されました(^_-)-☆
友達とも色々話せたし、ｻｳﾅでは色んな人と交流持てたし楽しかった＼＾o＾／
また行きたいネ≧∇≦
そして今夜は…。
ちゃんこ鍋～～～～～(＾＾)＼
ｳﾁの鍋将軍(鍋奉行の上ね)の絶品鍋！(＾＾)！
最高っす♪
具だくさんで豆腐がかなり美味しいo(^-^o)(o^-^)o
ﾏﾛﾆｰうますぎでしょ＼＾o＾／
ｼﾒはうどん！！
これがまた旨い！！
絶品！！
俺「最高だよ！鍋将軍！」
将軍「あったりめーよ」
残った汁は残して、明日の朝に雑炊にしよ～お(^_-)-☆
これがまた旨いんだよね。
はて、明日はｿﾌﾄ！
2月は試合もあるみたいだから気合いいれて練習だな＼(^^:;)
頑張んべ♪