5 時起き生活 3 日目

5時起き生活 3 日目です。

昨日は 10 時ごろに寝て、7 時間ぐらい眠ったため、日中眠くなることはありませんでした。

ただ、5 時起きに慣れていないせいか、起きてから 1 時間ぐらいは頭がボーっとしていて、本を読むスピードが明らかに遅いです。インプットではなく、アウトプットに使った方がよいのでしょうか。

5 時起き生活 2 日目

なんとか 5 時には起きれましたが、眠いです。

せっかく速く起きたのに、1 日中眠くて効率が悪かったという最悪のパターンでした。

昨日中途半端に昼寝をしてしまって、夜あまり眠れなかったのが敗因だと思います。

が、ここで止めたくないので、今日は10時ぐらいには寝て十分睡眠をとろうと思います。

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！

「「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！」を読みました。

ハウツー本という感じではなく、筆者の挫折と成功の体験談が書いてあって、読者はそこから自分に活かせそうなのを拾ってねというスタンスの本でした。仕事は夜にするより朝早起きしてやった方がいいというのは、よく聞きますが、4時起きというのは驚きます。しかし、昔、中途半端に1時間だけ早く起きようとしても、1時間ではたいしたことできそうにないなぁ、と結局寝てしまうことがあったので、4時起きというのは意外といい気がしてきました。

というわけで、今日は5時に起きてみました。いきなり4時起きは厳しそうだったので、ちょっと妥協して5時です。23時に寝れば、6時間睡眠は確保できるため、5時なら平日でも続けれるかと。

今日は、5時に起きた後、読書、読書メモ作成、Google App Engine の勉強、ジム、昼食と、昼過ぎまでは順調に進みました。しかし、慣れない5時起き＋ジム＋昼食のコンボで眠気が襲ってきて、つい2時間ほど仮眠をとろうと眠ってしまったのが運の尽き。4時間ほど眠ってしまいました

…ジムは、夜に行った方がいいかもしれません。