本を読むペース

最近、本を読むペースが落ちてきています。

1月は、13冊、
2月は、13冊、
3月は、8月です。
日数が少ない 2 月よりも少なくなりそう…。

残業が増えてきている影響もあるかもしれませんが、5 時起きを始めたのにこの結果だと、何のための 5 時起きなのかと。

何をやるかだけでなく、何をやらないかも、しっかりと取り組む必要がありそうです。

銀座ベルビア館

銀座で買い物中に、EDIFICE の入っている銀座ベルビア館へ行ったら、Francfranc がオープンしていました。

Francfranc は、どちらかというと店の中は狭いイメージがあります。しかし、ここの店はゆったりとした空間で、田舎のショッピングモール並みに広々としていました。お高いインテリアショップのようです。商品のラインナップも多少違うのか、見たことのないオシャレな机がありました。あと半年出会うのが速ければ買っていたのに…。

4時間半熟睡法

4時間半熟睡法/遠藤 拓郎

￥1,365

Amazon.co.jp

を読みました。

睡眠に関する様々なテクニックや知識がわかります。睡眠時間は1.5の倍数がよいなど、知っている内容も多かったのですが、知らないこともありました。例えば、睡眠不足は、1日だけ通常の長さの睡眠を取ればリカバリーできる、夜中の3時過ぎからコルチゾールが活躍し、脂肪やグリコーゲンをエネルギーに変える、ということです。

最後の方に、快眠グッズが紹介されていて、その中のマットレスがちょっと欲しかったのですが、調べてみると10万円以上…。これは無理にしても、何か睡眠によい布団を買ってみたくなりました。