こんにちは。
天然のカウンセラー 鎌田優子です。
先日はFacebookの方で
ご紹介しましたが、
歌のために 走ることにしました。
走り出した、って、
動き出した、って意味じゃなくて
(もちろん、それも含まれているのですが
)
実際にジョギング？ランニング？
を、はじめたのです
歌を歌うためには、
柔軟な筋肉や
しっかりとした体幹、
そして 空気の貯蔵庫としての胴体と
ぶれない足腰、
お客様の前でパフォーマンスを
残せる体力、
その他 エトセトラ、
つまり 健康で 元気で
体力を維持することって
とっても 大切なんですね。
私が勝手に尊敬しているヴォイストレーナーの
佐藤 涼子先生も、
ストレッチや、基礎体力作りを
推奨しています。
わたしの好きなSuperflyも、
ライブのために走っているそうで、
走ることを決めたきっかけの一つになりました。
と、いっても 私は
子供の頃から 走るのはおろか、
体育の授業が 嫌いで 憂鬱で、
あの 体操着になるのが
何よりも嫌だったし、
夏は水着を着るのが嫌で
小学校五年生からプールには
入りませんでした。
そのあたしが、
走るって
誰より一番 びっくりしているのは
この わたしです
とは言え、
走ること初心者の私は、
一回走ったら 当日から 足が痛くなったりしたもので
周りの走っている方々に聞いてみたところ、
筋肉痛なり どこかが痛いうちに
また走ると、痛める可能性があるから
痛くなくなってから 走った方が良いよと。
あ、そうなんだー、と 言って
痛みが引くのを待ってたら・・・
1、2、3、4、5、・・・
いやー、まだちょっと
足の付け根の外側が痛いけどね、
１週間 経っちもーよ(甲州弁で"経ってしまうよ"のこと)
と 思い、６日目の昨日、
また走って参りましたI
写真は、走ってる途中で見られる 夜景です。
なかなか 美しいのです。
初日も 昨夜も 五キロ走りました。
中学生のとき、わずか三キロのマラソン？大会をサボった私には
思えません
天然のカウンセラー 鎌田優子です。
先日はFacebookの方で
ご紹介しましたが、
歌のために 走ることにしました。
走り出した、って、
動き出した、って意味じゃなくて
(もちろん、それも含まれているのですが
)実際にジョギング？ランニング？
を、はじめたのです
歌を歌うためには、
柔軟な筋肉や
しっかりとした体幹、
そして 空気の貯蔵庫としての胴体と
ぶれない足腰、
お客様の前でパフォーマンスを
残せる体力、
その他 エトセトラ、
つまり 健康で 元気で
体力を維持することって
とっても 大切なんですね。
私が勝手に尊敬しているヴォイストレーナーの
佐藤 涼子先生も、
ストレッチや、基礎体力作りを
推奨しています。
わたしの好きなSuperflyも、
ライブのために走っているそうで、
走ることを決めたきっかけの一つになりました。
と、いっても 私は
子供の頃から 走るのはおろか、
体育の授業が 嫌いで 憂鬱で、
あの 体操着になるのが
何よりも嫌だったし、
夏は水着を着るのが嫌で
小学校五年生からプールには
入りませんでした。
そのあたしが、
走るって
誰より一番 びっくりしているのは
この わたしです
とは言え、
走ること初心者の私は、
一回走ったら 当日から 足が痛くなったりしたもので
周りの走っている方々に聞いてみたところ、
筋肉痛なり どこかが痛いうちに
また走ると、痛める可能性があるから
痛くなくなってから 走った方が良いよと。
あ、そうなんだー、と 言って
痛みが引くのを待ってたら・・・
1、2、3、4、5、・・・
いやー、まだちょっと
足の付け根の外側が痛いけどね、
１週間 経っちもーよ(甲州弁で"経ってしまうよ"のこと)
と 思い、６日目の昨日、
また走って参りましたI
写真は、走ってる途中で見られる 夜景です。
なかなか 美しいのです。
初日も 昨夜も 五キロ走りました。
中学生のとき、わずか三キロのマラソン？大会をサボった私には
思えません