食べる順番

深夜んは

天然のカウンセラー 鎌田優子です

今日は単なる 私のつぶやき。

「お腹すいた」

それでも 手当たり次第 食べたりしませんよ

たいがい、まず最初に 生ものを いただきます

この生もの、というのは、

何も生野菜に限らず、

生の果物でも良いし、

なんなら 生の魚介類、

食べられる種類であるなら、

生肉、でも良いのです。

なぜ 生ものを一番最初に食べるかというと、

生ものには消化のための酵素が含まれているからです。

そして、たんぱく質、炭水化物、おやつ、の順でいただきます

最近ではこの食べる順番は 

結構 ポピュラーになっていますね。

ビタミンミネラル、そして

水分を摂ることは

とても大切なことだとです。