ナイトメア

深夜んは

天然のカウンセラー鎌田優子です。



夜、
ちゃんと眠れてますか？

あ、私みたいに夜勤とかやってる方は、
夜、じゃなくても良いんです。

眠れてますか？

今日は
“ナイトメア”
一般に、悪夢、という訳ですね、
のことを書きたいと思います。

入眠、つまり、眠りに着くこと、
が、良い人、は、ラッキーです

まず、眠れなくて つらい思いをしている方は沢山います。

でも、
眠れても・・・

夢が 悪夢だったら、

そして

その 悪夢から目が覚めて 朝だったら・・・

その悪夢の余韻を味わったまま一日の始まりを迎えるのは、なんとも 気持ちが悪いものです。

悪夢って なんで見るのでしょうか？

調べてみると、
日常生活のストレスが、
そのまま影響を及ぼすことも少なくないようです

思い当たるふしはありませんか～？

私はあります



たまには 誰かに
“こんなことしたら迷惑かも”
と 思って 遠慮してたことをやってみませんか？

つまり、お友達やご家族に、
思いっきり 愚痴を言う、
とか、
真夜中でも電話してみる、
とか。

または 話を聞いてくれそうな カウンセラーに頼ってみる、とかね

あとは、
馬鹿馬鹿しいかもしれませんが、
頭 空っぽにして、
笑えるようなお笑いの番組を見て、
馬鹿笑いしてみる、とか




実は
あなたのそのナイトメアは、
ハロウィンタウンで 上映中なのかも・・・。



私 天然のカウンセラー鎌田優子に
ご連絡の際は こちらからお願いします。
pure.therapist@gmail.com