私はひとり暮らしが長く
TVを見ながら食事をすることが
昔は多かったです。
今は
できるだけ
食事という行為そのものに
意識をフォーカスすることを心がけ
一口ひとくちを
感じて味わって楽しんでいます。
すると
食べるスピードがとてもゆっくりになり
少量でお腹が満たされ
感謝の想いが湧いてくるのです。
まるで食べ物と対話するような感じです。
食瞑想という言葉もありますよね。
ゆっくり
ゆっくり
噛み締めていると
自分のカラダにも
感謝の気持ちが湧き上がり
素晴らしいシステムだなーと
与えられた豊かさに意識が向いて
とてもいい氣分になります。
肉体を持つという制限を
自らに課しながら
そこで味わう自由
これを体験したかったのかもしれませんね。
今目の前のことを
味わい尽くすと決めると
見えてくる景色が
どんどん変わっていきます。
まわりが応えてくれる感じ
楽しいってこういうことかー♪
まんまるスフィアでした
See you