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よくよく考えればわかりそうなことなのですが、
日本人ってイメージングできると、他の情報なんてまるで無視ですからね。
どうしても間違った情報が浸透して、
マトモな情報がなかなか浸透しないんですよね。
これも、きちんと調べることをせずに、
ググって出てきたものがすべて！と思いきってしまう癖がついたからでしょうか？
※クリックするとリンク先にジャンプします。
つまり…
口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンは、
どうやって膝や股関節に浸透するの？
こんな風に考える人はどれだけいるのかしら？
むしろ、普段体に取り込まないものを消化させているのだから、
体に負担になりゃしないか？
時間があればリンク先をきちんとチェックしていただきたいが、
『Osteoarthritis and Cartilage（変形性関節症と軟骨）』（2009年）に
掲載された変形性関節症のガイドラインによると、
口から摂取するグルコサミンの効果は
エビデンスに欠けるのでおすすめできないと明記されている。
英国国立技術評価機構（NICE）も
痛みを改善する効果は期待できないだろうと評価してます。
早い話が、グルコサミンを24週間摂取しても、
MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化…軟骨の再生や増大は認められないようです。
むしろ…効かないどころか、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが
グルコサミンの副作用として公表されてます。
「テレビCMでガンガンやっている」
「薬局でたくさん売っている」
「検索エンジンで上位表示されている」
これらが、必ずしも「効果がある」わけじゃございません。
むしろ、お尻の筋肉を柔らかくすることに専念する方が、
膝の痛みは減りますよ♪
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