今までどれだけ自分を犠牲に、自分をほったらかしにしてきたか
最近よーく分かるようになってきた。
振り返ってみると何年も前から他人よりまずは自分の事！って言われてきたけど、当初はその意味さえも分からず、どうやって自分に向き合うのさ〜
と思う日々でした
初めての瞑想を体験した時は目を瞑って意識を自分の頭に向けることすら難しかった。出来ても第三の目あたりがムズムズして上手く集中出来なかった
それだけ意識が日々外に外に向かってたんだな〜と今なら分かる
最近朝活してます
毎日ちょっとの時間でも瞑想🧘♂️してます。
あと今日改めてグランディングが大事な事だと分かりました。これも自分と繋がる事
まさに
今までの癖、外に意識が向いてしまう事は多々あるけど、自分に戻る事もできるようになってきた
変わってきたわ〜私
これからもっと自分と繋がって自分が望んでる事、やりたい事、楽しい事、をどんどん実現していく意欲満々
頭の中の断捨離
これもめちゃくちゃ凄い
世の中いろんな悲しいニュース辛いニュース多いけど、そういった集合意識に巻き込まれそうになったらそれって私のもの❓私の気持ち❓かよーく自分と対話して巻き込まれないように
辛いニュース多いけど、そういった集合意識に巻き込まれそうになったらそれって私のもの❓私の気持ち❓かよーく自分と対話して巻き込まれないように最後まで読んで頂きありがとうございました
