クレンズダイエットのクレンズ（cleanse）には次のような意味があります。
- 洗浄する
- 浄化する
- 取り除く
- 清潔にする
顔を洗う時に使う「クレンジング」とほぼ同じ意味と考えてよいのですが、
こちらは顔ではなく「腸内」の洗浄です。
ではこのクレンズダイエットの口コミや評判はどうなのでしょうか？
クレンズダイエットの口コミ評判
良い口コミや評判には、「痩せた」「肌の調子が良くなった」という声がありました。
一方で、悪い口コミには「お腹がゆるくなった」「顔や脚がむくんだ」という意見も。
やはり、クレンズダイエットにもやり方や使う商品（成分）によって個人差や体質によって合う合わないがあるようです。
クレンズダイエットのおすすめのやり方は？
少し前にみんながやっていたクレンズダイエットの方法は、
朝昼晩のゴハンとスーパーフード成分の入ったジュースとの置き換えダイエットでしたね。
今、流行りのおすすめの方法は、
１日の朝昼晩のどこか１回だけのクレンズジュースと置き換える方法です。
以前の１日３回のゴハンを全て置き換える以前のやり方は
健康面からも精神面からもキツイものがあったように感じられます。
しかし、今は健康的に痩せるのが当然な時代になりつつあります。
そんな時代背景もあり、「１日に１回だけでOKな分量のスーパーフード成分が入ったクレンズジュース」が発売され、
知っているひとはこのジュースを使って１日１回でOKの置き換えクレンズダイエットをやっているというワケですね。
クレンズダイエットに興味がある方は是非挑戦してみてくださいね！
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