“オイルプリング”
って知ってますか？
オイル → 油
プリング → pulling → 引っ張る
みたいな意味合いですが、
油で引っ張る…
何を…？
↓↓↓
私は朝起きたら、
毎日欠かさずしている事がありまして、
それが、
オイルプリング。
ごま油をスプーン一杯口に含んで、
10分くらい口を濯ぎます。
口を閉じ、隅々まで油で濯いで、
老廃物を引っ張り出す…そんなイメージ。
気が済むまでクチュクチュしたら、
キッチンペーパーなどに、
ペッと吐き出します。
決して飲んではいけません。
洗面所にも、流してはいけません！
この口内の油は、
老廃物だらけ…らしいので
吐き出したら
重曹を入れたお水で口を濯いで、
やっと歯磨きです。
その後、口内も歯ブラシも、
残りの重曹入りのお水で洗い流します。
この「オイルプリング」、
日本よりアメリカの方が関心度が高いようで、
ネットで検索すると、
オイルプリング用の(オーガニックの)ごま油が色々売られていましたが、
日本では探せないので、
簡単に手に入るのものを使っています。
もう7〜８年続けていますが、
何故続いているかというと、
ただ歯磨きするよりも
オイルプリングを組み合わせた方が、
断然、
さっぱりするから
私の場合は、
焙煎していないごま油を一本用意して、
そこに小さじ一杯程度、
無農薬のターメリック(ウコン)と、
竹炭パウダーを入れておきます。
ココナッツオイル
や
オリーブオイル
を使っている人もいるようで、
特に決まりは無さそうですね。
私はごま油派。
口臭
歯肉炎
虫歯
の予防にもなるかもしれません^_^
(シミ、シワ予防にも…と書いてあるサイトも
あります
)
とってもオススメ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《おまけ》
先日、
車で山中湖近辺を通過中に立ち寄った
撮影スポット。
富士山の山頂に雲が掛かっていたけれど、
スカッとする景色でした〜♪
右手に見えるのが山中湖。
