久しぶりに高尾山に登ったんだけれど、
やはり日ごろの運動不足のせい。
帰りの電車内で、
足が攣りました笑
私はキャパを超えて運動をすると、
（そのキャパもかなり狭い）
大体足が攣ります。
何かのミネラルが足りないのでしょうが、
放っておけば治るので、
これでレメディーを探す・・・なんてことはしなくなりました。
でも、
鼻水とくしゃみは別。
風邪の初期症状は久しぶり！
これは、
治るまでにしばらく時間がかかるかもしれない・・・。
いや、
できればしばらくぶりの風邪なのだから、
じっくり満喫してやろうじゃないか！
・・・くらいの意気込みで、
レメディーをとりましたよ。
「かかったな と思ったら、
Acon（アコナイト／トリカブトのこと）一発」
夜、Aconを２粒くらい舐めました。
でも、ちっとも鼻水が止まらない上に、頭まで痛くなってきた・・・。
今回の風邪は、
「冷えから」
こんな風に、
汗などで体が濡れ、
気化熱によって体温が奪われて風邪をひいたときには、
どんなレメディーが適切か調べてみると、
「Acon」（アコナイト）
「Graph」（グラファイト／黒鉛。鉛筆の芯も黒鉛が含まれる）
「Sep」（シーピア／イカ墨）
のレメディーでした。
（上記のアルファベットになじみがない方がおられましたら、ご容赦ください。
現代医学では「お薬」を使うように、
ホメオパシーでは「レメディー」というモノを使います）
Acon、
私の鼻水には、
ドンピシャだったのでしょうね・・・。
一瞬（当日夜）悪化したものの（頭痛）、
一日寝たらずいぶんすっきりしちゃって、
なんだか物足りないような気分・・・。
最近寝不足だったし、
身体も弱っているはずだから、
ぐずぐずと鼻水が長引き、
そのうち咳も出始めたりして、
徐々に悪化するような図を思い描いていたのに、
思いがけず翌日には７割がた改善。
いやいや、
まだ明日があるさ。
明日はまたぶり返し、
体調悪化しているかも・・・と
淡い期待をして寝たのですが、
水曜日には、
いつもの「わたし」に戻ってました。
あぁ・・・・
風邪を満喫する覚悟でいた者にとっては、
あっけなく治るのは、
なんとも物足りないものなのです・・・。
元気になっちゃったんだから、
仕方ない。
朝もいつも通りに起きて、
手を抜けるはずだったお弁当作りも手を抜けず、
いつもの日常に戻っていました。
ですが、
改めての教訓！
汗をかくことがわかっているときに、
「綿の肌着」
は、死へのパスポート・・・
なのです・・・。
（登山家の間では・・・。と言っても私は登山家ではありませんが…）
（わかっているからと言って、
知っているからと言って、
それが実行てきているかどうか・・・は ”別” という事ですね(;'∀')）
(肌着も長袖Tシャツも綿100%で行きましたw)
それで何が怖いかというと、
「低体温症」
一歩間違えれば、
あっという間に死に至ることもあります。
（特に風が強い日は天気がよくても要注意。
夏でもあり得るし、真冬は特に危険）
お山に行く時には、
吸水速乾性のある化学繊維の衣類か、
ウールにつきます・・・。
特にこれからの季節、
汗をかくスポーツをするときは、
化学繊維か、
ウール素材で楽しみましょうね。
注）
万が一、
低体温症に陥りそうなときには、
Acon
Graph
Sep
Phos
等をすぐに試しましょう。
低体温症を予防するには、
空腹を避けることも大事な大事なポイントです。
食べ物がない時には、
「砂糖玉」で出来ているレメディーをエネルギー源として使えることも、
お忘れなく・・・
災害時
山で迷子
アウトドアでの天候変化
等々にも、使えそう。
一家に一つ、
ホメオパシーのホームキットを常備しておくと安心です