こんにちは
スペラヨガスタジオです🕊️
早いもので2025年もあとわずかになります。
今年一年は夏にSUPyogaが天候により開催できないのが残念無念でした、、、、
来年こそは心地よい波に乗りながらみなさんと
キャッキャ言いながら海上でのヨガを楽しみたいなと思いますっ
2026年も楽しい一年を過ごすお手伝いをできたらと思います✨
冬場は何かと筋肉も硬くなり💪
足が攣りやすい方もでてきます。
ふくらはぎのピキッとした痛みは悶絶しますよね😭
攣り防止に大活躍なのが
"太衝"たいしょう のツボになります。
個人差はあるかもですが、ヨガ中にふくらはぎがつりやすい方にはこちらをほぐしてます！
足の指なんかはまた別のとこなんですが、
雪かきなど、長靴などで足先が動かなくなると
不調が出ますので試してみてください☃️
では2026.1月スケジュールです🗓️
体験予約も受付中です✨
夜のクラスは比較的早く満席になりますのでお早めにお尋ねください✨
