ゆらゆらシャバーサナ


こんにちは
スペラヨガスタジオです🕊️


12月も残りわずかです。
連日からだの大掃除にきてくださる方
ありがとうございます☺️


捻りや体側をのばすポーズで内臓の毒素を、
呼吸で心の毒素をデトックスしていきましょう✨


癒るり低空では滞りも優しいストレッチパートでほぐしていきます✨





最後は布中で温かいアイピローと一緒に
ウトウト、、、、


是非ご体感ください✨
一月のスケジュールもUPしました😊