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危険なダイエット
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ダイエットを単純に考えて、
無防備に始めてしまうのは危険です。
ダイエットは身体を綺麗にするために､
食事制限で減量したり、
有酸素運動を駆使して減量したりと、
とにかく
「減量することが目的」
を基準に始めますよね？
この意識からして、
「危険なダイエット」が始まってしまう場合が多いのです。
バランスのとれた綺麗な身体を作るためには、
しっかりとした精神状況を確保していなければいけないのです｡
でも、
どうしても体にばかり意識が集中してしまって、
心のバランスを崩されてしまう方が多いです。
無理で過酷なダイエットを始めてしまい、
日常生活そのものがひたすら我慢ガマンがまん…と、
心や神経を必要以上に追いつめてのダイエットでは、
張りつめてしまった心や神経は耐えきれなくなって、
いきなり壊れてしまう可能性もあります。
精神状態が壊れてしまうと、
抑制するストッパーも壊れてしまうので、
過食に走ってしまい、
恐ろしいリバウンドで
ダイエット前よりも体重が増えてしまいます。
一方、
リバウンドより怖いのは「拒食症」です。
どんなに痩せても、
心や神経の感覚が壊れてしまって、
がりがりになっているにも関わらず、
「まだ太っている」
というような恐ろしい妄想が始まってしまいます。
こうなってしまっては
正常な感覚に戻るには時間がかかってしまうでしょう。
私は大丈夫！
そう思っているあなた・・・
自分では気づかないという事を理解してください。
常に、
家族やお友達の助言を聞く習慣を付けてくださいね。