独走。

今日も帰りにマリーナコースへ

10kmを目指してナイトラン

夜遅くてもランナーがちらほら

みんな頑張っていますね～。

そして、予定通り11km。

タイムは1時間04分

このままではJazzマラソン、2時間切れませんやん

iPhoneからの投稿

稲刈り、球蹴り。

秋の収穫

これをしないと一年間おいしいご飯が食べれません。

暑かったけど、充実感いっぱいです。

そして、夜はいつものフットサル

みんなの連係も少しづつ良くなってきた感じがする

継続は力なり、かな

iPhoneからの投稿

今日は仕事帰りにマリーナコースへ

そして、初めてJazzマラソンデビューする若手２人と合同練習

入りの1㎞ 5分13秒
2㎞ 4分58秒
3㎞ 4分56秒
4㎞ 5分00秒

おいおい、なんちゅうペースで突っ込むねん

残り5 ㎞は、5分30秒/㎞ペース。

合計9 ㎞、久々に自分を追い込んだ感じになった

若手2人は余裕だったのは言うまでもありません。。。

また、一緒に走りましょう

iPhoneからの投稿