大丈夫か。

久しぶりに走ってみた。

なんと３ヶ月ぶりのラン

無理は禁物なので1㎞のウォーキングからの3㎞のラン。

ケ、ケツが痛い。。。

筋力があきらかに落ちている。

走り終わったら 脚も痛い。

JAZZマラソンまで1ヶ月。

こんなんで大丈夫やろか