さて、体調管理の中で最も心がけようと思うのは、２５時以降はスマホを見ないに加えて酒を控えるということです。
スマホは風呂場で半身浴でゆっくり浸かりながら見るとして、問題は酒を控えることです。
既に５日日間飲んでいないので、誘われない限り大丈夫です。
ですが、誘われるとヤバいですねｗ サラリーマン、特に金融業界で営業職は飲みに行きます。今はシステムだからそういう文化無くて助かるけどね。営業だったら、少なくとも週２回は飲んでるね（そういう誘う上司の下にしかいなかったからかも、でも断ることはありえない文化なんだよね）。
まーちゃんと自制することで体調管理をするわけですが、頻尿の症状があり、これが改善されるのかしら？
腎臓・肝臓が心配です。自制して良くなるのかしら・・・
いずれにせよ、身体に悪いことはやめることで、３０代を過ごさないとね。
因みに２０１７年の暮れには、親しかった方で２名（営業時代の転勤先で仲良くなった方）、亡くなられました。
飲みすぎ？による影響でガンで亡くなられた方と、３５歳で突然死した方。
実は健康を気にするのは、自分の体調が明らかにおかしくなりつつあることと、突然死された方のことがあるからです。
その方は僕より細いし健康そうだったのに・・・
危ない、自分もいつそうなるかわからないよ、そう気づくことになりました。怖い！
心配なのは、先に挙げた腎臓・肝臓と加えて血管ですね。さっそく突然死について書かれた本をアマゾンしました。
プレッシャーやストレスはしょうがないものです。代わりに金融はそこそこ給料がいいのだから。
なればこそ体調管理できないと損だよね。ちゃんと老後はゆっくりしたい、人生１００年だとか生涯現役とか、個人的には嫌です！
それにしても２週間に１回くらいなら酒、たくさん飲んでも大丈夫なのかしら？ そこんとこ不明ですね。
酒は適量は良いとか悪いとかって話は、コーヒーはガンに効くとか効かないとかの論議みたいに、毎年結論変わるから実際どうなのかしら？
まーいずれにせよ酒は適量を２週間に１回くらいを目安にできれば１か月飲まないように努めたいと思います。
I'm Alive！