ポイント

今日はﾎﾟｲﾝﾄ練でした
ﾒﾆｭｰは1000m×5本！
設定は3分00秒～3分3秒
ｷﾞﾘｷﾞﾘだったけどなんとか
設定通りに走れました

今週は福岡で5000mの試合だ
中国大会いけなかった分
大ﾍﾞｽﾄ更新を狙ってます
目標は14分30秒！
初めてから突っ込んでやるぜ
ならおしまい&コメよろ