もう、毎日なので慣れてきましたが。
断眠が嫌です。
昨日の23時くらいには一度目の眠りについた筈なので、そこから１時間寝ては起き、しばらく、ぼーっとし、また、眠りにつく。
それを繰り返す事、5～6回程。
で、今また、目覚めて寝れない。
これは１日の睡眠量をちゃんと取れているという事でイイのだろうか❓
一応、一時間の睡眠でも寝れた～❗って
感じはあるんですよ。
でも、それが何日も続くと日の感覚がわからなくなってくる。
自分は何時間寝れたんだろう❓
今日は何日で何時なんだろう❓
起きたら、まずは携帯をチェック。
何日の何時かを確認して、
「やっぱり、一時間しか寝れなかったか…」
の繰り返し。
夜、寝れないというのは、体力的にも精神的にも厳しいですが、かと言って昼間に眠たくてしょうがない、と、いう事も無い。
昼間は起きて、家の事をしたり、活動したりしてる。
これは健康的には、イイのでしょうか❓
やっぱり、睡眠薬もらった方がイイのかな❓