一応

ウォーキングして軽い運動はできたんですけど。

本当は走りたい。

でも、身体がついてこない。

腰痛も治まってきたし、歩く距離は徐々に伸ばしてるんですけども。

ただ腕力がね…。

こんなにも落ちてる？と思うくらい重い物が持てない。

今まで片手で普通に持ってた物が両手でないと持てないみたいな。

まぁ、年齢のせいもあるでしょうが、衰えすぎやろ。と。

何か腰に負担のかからないトレーニング方法があればイイのですが…。