ヘルニアになったのは、そこまでの力が無いのに無理しすぎたのが原因なんですが。
最初に正社員で雇ってもらったのが20年程前ですかね。
みんな、50～60kgくらいの荷物を軽々と運ぶ。
忙しい時は片手で50kg両手で100kg。
それを両手で運ぶから約100kgですよね。
これは負けてられん。と思い無理してたら、ヘルニアですよ。
腕力と脚力はついたんですけど、腰がついてこなかったんでしようね。
で、今の状態ですよ。
ま、今はその面影もなく、ガリガリですけどね。
その当時の体脂肪率は確か10％前後やったと思うんですけど、何故か食事もろくにとれてない今は25％以上あるんですよね。
まぁ安物の体重計で計ってたので正確かどうかはわかりませんが。
結婚してた時は家に、まぁそこそこの性能の体重と脂肪、筋肉量をはかるのを買っていたので、チェックはしてたんですが。
今、住んでいる実家には体重計も無い。
これは買うべきか…。
自分の実感としては標準体重より15kg程痩せてる程度かな？とは思ってるんですけど。
訪問看護の方がたまに体重計を持ってきてくれるんですけど。
思ったより痩せてました。
やっぱり食事が大事かなぁ。