１つずつ

たまに泳ぐだけで継続したトレーニングができてなかったので寝る前に少しずつだけど、ダイエットの一環で腕立てと腹筋をやることにしました。

まずは腕立て50回、腹筋50回寝る前に頑張ります！



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