インターネットで様々な情報が得られるようになり
自分で調べて参考にしてボディメイクに取り組んでる方も多くいらっしゃると思いますが、
中には一生懸命やっているのに中々結果が出ないという方も多くいらっしゃるのでは無いでしょうか？
例えば、何年も運動習慣が無い、自炊が少なく食生活が乱れがちで、仕事も忙しく生活リズムも不規則で体型や体調の乱れが生じ
決意して始めたボディメイク
YouTubeでカッコイイ身体のYouTuberの動画を見て、食事や運動を参考に取り組んで。。
決して不正解では無いと思います
私自身も初めは似たような物でした
しかし、今は遠回りしたなと感じます
何故ならムキムキマッチョの方は筋肉と同時にそれを支えうる内蔵機能も鍛えてるのと同一であるからです
沢山のタンパク質を消化する為の消化機能
栄養素を身体に届ける為の輸送機能
余分な物から身を守る防御機能
滞りなく外に出す排泄機能等
外見の筋肉も瞬発的な力を溜め込む収縮機能として、
身体全体の機能の一部でしか無いのです
とはいえ、素晴らしい情報が溢れた現代はとても良い環境だと思います
情報を、入れた上で鵜呑みにせず
私はこの位からやってみよう
次はもう少し頑張ってみよう
きつかったから少し緩めよう
の様な情報プラス「私」で取り組んでみてはいかがでしょうか？
それには信頼出来るトレーナーさんの協力や仲間が必要な時もあると思います
食事と運動は生涯のテーマですのて、
適度なアプローチと確実なステップで楽しく無理なく取り組んでみてはいかがでしょうか？
#筋肉 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #
自分で調べて参考にしてボディメイクに取り組んでる方も多くいらっしゃると思いますが、
中には一生懸命やっているのに中々結果が出ないという方も多くいらっしゃるのでは無いでしょうか？
例えば、何年も運動習慣が無い、自炊が少なく食生活が乱れがちで、仕事も忙しく生活リズムも不規則で体型や体調の乱れが生じ
決意して始めたボディメイク
YouTubeでカッコイイ身体のYouTuberの動画を見て、食事や運動を参考に取り組んで。。
決して不正解では無いと思います
私自身も初めは似たような物でした
しかし、今は遠回りしたなと感じます
何故ならムキムキマッチョの方は筋肉と同時にそれを支えうる内蔵機能も鍛えてるのと同一であるからです
沢山のタンパク質を消化する為の消化機能
栄養素を身体に届ける為の輸送機能
余分な物から身を守る防御機能
滞りなく外に出す排泄機能等
外見の筋肉も瞬発的な力を溜め込む収縮機能として、
身体全体の機能の一部でしか無いのです
とはいえ、素晴らしい情報が溢れた現代はとても良い環境だと思います
情報を、入れた上で鵜呑みにせず
私はこの位からやってみよう
次はもう少し頑張ってみよう
きつかったから少し緩めよう
の様な情報プラス「私」で取り組んでみてはいかがでしょうか？
それには信頼出来るトレーナーさんの協力や仲間が必要な時もあると思います
食事と運動は生涯のテーマですのて、
適度なアプローチと確実なステップで楽しく無理なく取り組んでみてはいかがでしょうか？
#筋肉 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #