高カロリーが肥満の原因？

沖縄で高タンパク低カロリーのお弁当を運営しておりますが

高タンパク低カロリー。。。

多くの人に興味を持ってもらう為に‘ワード’として発信してますが、

私自身が高タンパク低カロリーを僕自身の食に意識してるかと言われると、正直そこまで意識していません。

タンパク質は4kcal
炭水化物は4kcal
脂質は9kcal

同じ質量でカロリーが高いから脂質が太ると言われたり、
自分のお腹に付いた脂肪を見て、脂肪を摂取すると更に太るんじゃないかと感じるのでは無いですかね

ただ、私達の1日に目にする食品の数々、
スーパーに並ぶ素材の数々

それをタンパク質、炭水化物、脂質という3つの栄養素でだけで分けて考えるのは、ちょっと勿体ない。

ボディメイクや健康的な食事の制度を上げるためにもカロリー以外にも目を向けて頂ければと思います