あなたの首 疲れていませんか
首のカイロプラクター＜路＞です。
肩こり腰痛の起こりにくい椅子の腰掛け方は
背筋を伸ばして、イスの高さ机の高さにも気を配って、
横からも前からもシャンとした姿勢でいる事をお勧めしたいのですが、
このシャンとした姿勢でいても、ずーっと同じ姿勢でいると
同じ筋肉を使っているので、筋肉の収縮してるって事になるんです。
筋肉の収縮が起ると血行不良になりだして、筋肉が疲労してきて
肩こりや腰痛になるんですね。
じゃあどうすれば良いのって感じですよね
綺麗なシャンとした姿勢で椅子に腰かけて頂きたいのですが
たまには椅子から立ちあがって手を伸び伸び～っと上へ背伸びして下さいね。
アッ！この時は、アゴも天井に向かってう～んと上げて下さいね。
アゴも一緒に上げると、腰に負担がかからないのです。
伸び伸び～として足踏みも少しすると身体の血行が流れやすくなります。
お試しくださいね。
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首こり・肩こり・腰痛・頭痛でお困りの方
首の調整により 身体のバランスを整えていきます。
スペシフィックカイロ路
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