上部頸椎カイロプラクター（首の施術）の 路です。
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パソコンを一日中しているわけでもないのに 目がとっても疲れやす
と 昨日の患者様
社会人になって２年目で、
学生時代は目が疲れた事もあったけど 目を休めていたら楽になっていたけど最近は休んでも なかなか取れないですよね
路・・・お仕事は 何をなさっているの？
患者様・・・仕事は～営業なんです 結構 車で回る事が多くて
あっ！ それも関係かるかも
前は今ほど運転してなかったから
そうだ 休みの時も ドライブに行きますね
路・・・車を運転する時って、サングラスは掛けてますか？
患者様・・・う～ん
仕事の時はやっぱり変でしょ～
路・・・確かにそうですね、背広にサングラスはね・・・
でもね、もっとも目を疲れさせてるのは 日光ですよ
紫外線なんです。
ひどい場合は 目の網膜を傷つけたり、白内障にもなりやすくて 皮膚にも影響を与えていますよね
サングラスは 変かもしれないので ＵＶカットされた眼鏡をすると かなり楽になってきますよ
疲れ目対策は～ 数分間 目を軽く閉じて 身体をリラックスさせてくださいね。 目が疲れると 首～肩 へも緊張がおきて コリ にもつながるんです。 なので、身体をリラックスさせると、身体全体に良い影響があります。
目を冷やす事も良いですね。
冷たいタオルなどで目を冷やしてあげると、目の充血がとれます。
食生活では～ ほうれん草、ブロッコリー、セロリなどの 濃い緑の野菜は抗酸化ビタミンを含んでいるので 網膜や 肌の老化にも良いですね
目が疲れてくると、
目の筋肉がギュっと収縮してくるので、首の筋肉や肩への筋肉 腰へと影響が出て来ます。
猫背 や 足を組む でも書いてますが、身体の筋肉が収縮すると 首（上部頚椎）にも影響が出て来ます。
各筋肉を緩めてあげると、楽になりますが首（上部頚椎）のズレは元には戻りにくいんです
なのでそのズレから 今度は 肩コリ・腰痛 などの起因になってくるのですね。
グルグル回って～きますね
首（上部頚椎）の施術をすると、そのズレは元ある位置に戻るので そのグルグルは回らなくなりますよ。
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