食事の時に、
３０回噛むことを続けているとダイエット効果にと良く聞きますよね
噛むと唾液の分泌が良くなって食べ物を｛糖｝に分解され吸収が早くなり満腹感が起ります。
また、脳にヒスタミンという物質が分泌されて、このヒスタミンも満腹感を起こしてくれます。
満腹感が起ると、食欲を抑制するとともに、内臓脂肪の分解を促進し体温を上昇してエネルギー代謝を活発にするのでダイエットになります。
良く噛むことは脳の活性化を促進します。
あごを動かすことにより脳に酸素や栄養素が送られ記憶力・集中力が高まります。
噛むって良いんです！！
噛む行為にはアゴが係わってきますが、
アゴがズレていたり歯の噛み合わせが悪かったりすると、３０回噛む事は大変ですね。
ズレや噛み合わせは、上部頸椎（首）のズレで起る事も有ります。
噛む行為はアゴを動かす咀嚼筋という筋肉を収縮で動いています。
この咀嚼筋は首の骨の位置がアゴの動きに関係しているのです。
首の調整により、スムーズに噛めるようになりますよ。
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