Ｎ先生から勧められた「伊達式 食べやせダイエット」 という本を買ってきました
私はイタリアンが大好きで良く食べます
控えたいメニューの中にパスタとピザが…
パスタ・・・小麦粉で作られたパスタは体を冷やすので
控えるべき
食べるなら脂肪燃焼効果のある発酵調味料
タバスコをかけるのがおすすめ
食べるならカルボナーラがじつはベター
不足がちな卵やベーコンなどのたんぱく質が
とれるからです
他のパスタも具が多くできるだけいろいろな
栄養がとれるものを選ぶことが大事
ピザ・・・・小麦粉を使っているので体を冷やすので
控えるべき
どうしても食べたいときにはエキストラ
バージンのオリーブオイルやタバスコを
かけましょう。
と有り・・・ウーン食べても良いんだよね？？(^∇^)
タバスコをかければ・・・(^▽^;)
食べ方が関係するのか…
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