風

風邪気味のＯＤＹでーす。

Good Morning.

おはようございます。

筋トレやってて、程よい筋肉痛。

気持ちいい感じ。

この前、追い込みすぎて激しい筋肉痛と書いたんですけれども。

そのおかげか、太ももは今だにスクワットやったら痛いですけど、

昨日は、軽めの負荷でスクワットやりました。

それでも痛かったです。

足の親指はまだ痛むけどゆっくり治ってきているね。

調整もしっかりやって。

と言いたいけど、

あんまりできていない。

今は、まず筋トレして、身体造りすると決めていたんでね。

上半身の筋力は案外早く戻りそうだね。

後は、急に寒くなってきたせいか、風邪気味。

体調管理に気をつけて頑張りましょう。