いきなりですが、お酒は可能な限りやめたほうがいいと思います。
酔うと楽しいのですが、翌日二日酔いでしんどくなります。そこまで飲まなければと言われますが、そのとおりです。
しかし、いい頃合いで止められなかったので、やめることにしました
それまでビール好きだったので、ジョッキで7杯から10杯くらいと飲み過ぎを通り越して、毎回意識がなくなる勢いでした
やめたきっかけはコロナ禍で飲む相手がいなくなり、飲まないことが普通になったからです。
ビールのかわりに
炭酸水です。どれだけ飲んでも、太らない。炭酸の刺激で爽快になります
飲まないことが普通になると、飲んで二日酔いになるといやだなとか、あんなつらい思いはしたくないとか、飲むことが怖くなります。
そして飲まないメリットは、3つあります。
時間が有意義に過ごせる。特に夕食後から寝るまでの時間が有意義に使える。この時間を使って資格を取りましたし、英会話レッスンも行っています。
飲み代がかからなくなり、外食に行っても安上がりです。
太らなくなり、体重のコントロールがしやすくなりました。
このメリットは、一度体験すると病みつきです。
学生時代全く飲めなかったのに、働きだして飲むようになったのですが、結局体質的に合ってなかったのかなと思います。
飲まなくなって、３年近くになりますが、体調とお金がかからなくなるメリットは、比較的早く実感できるので、まずは１週間続ければ、せっかく１週間やめたからと思うようになれば、ゴールは近いと思います
一度お試しください。５０代でやめたら、今後３０年間の時間はさらに有意義になると思いますよ。