もう何度言ってるか、自分でもわかりません。
そう、今年こそは「痩せたい！」
夏真っ盛りになりつつあると、やはり思うのですよ。
薄着にはなるし、暑くて動かなくなるし。
やはり痩せねばと。
言っとくけどね、いつも口ばっかりで～って思ってる人が多数いらっしゃると思うけど
ちゃんと行動には移してるんだからね！！！
口だけじゃないんだけどね！！
じゃあ、何で痩せないのか。
それは簡単ですよ。
続かないからですよおおおおおおおおお！！！！
ちゃんと口に出して行動はするのです。
でも、長続きしないのです。
一回サボるとね、やる気がなくなってしまうのです。
学校と会社と同じよ。
一回休むと行きたくなくなる病ってやつよ！
それでもね、それでも、体重計に乗って思うのです。
このままじゃダメだって。
高校卒業してから一体何キロ太ったことか。
体重は百歩譲っていいよ。
体脂肪率がやばいのです。
ただでさえ少ない筋肉が動かなくなって
さらに落ちて脂肪へと変わってしまってるんですよ。
そして、どうにか痩せようと決意しました。
その前にどうやって痩せるかなんだけど
ネットを色々見てる感じだと有酸素運動とかいろいろ書いてるのを見ながら
正直何がいいのかわからぬ。
なので、やっぱりここは初歩に戻って腹筋にしました。
これはね、最高でも１週間ちょっとは続いたことあるはず←
今回はその記録を塗り替えるがごとく頑張るのです。
そしてそして、前回は回数にしてたけど今回は時間にしました。
ネットを見てたら、１日５分の腹筋で痩せるらしいので
５分あるかないかくらいの曲をかけて
それが鳴り終わるまでやり続けることにする！！
ペースはそのときの気分で。
具体的な回数よりも時間内に出来るだけってのを目標に。
これで少しでもお腹まわりの脂肪を落とせれば！！！
筋肉をつけることが目標じゃなくて
体重を落とすことが目標でもなくて
体脂肪率を少しでも減らすことが目標なのです。
コツコツ頑張るよ。
とりあえず、このブログ書く前に今日のノルマは終えたよ！！
基本、お風呂あがりに決行しょうかと！
明日起きた時にお腹痛くなりそうー
もちろんは、腹筋で(笑)
一日でも長く続くように
そして、一日でも早く目標が達成できるように見守っててください(笑)
何か自らやるべきことを増やして自分の首を締めてるような気もするけど
今まで怠けてたんだから仕方ないよね。
自業自得ってやつで。