内臓ヂカラ

東洋医学では女性の身体は７の倍数で変化すると言われているそうです(^^)/

14歳頃初潮をむかえ
２１歳から成熟期に入り
28歳で身体機能がピークに達し
35歳、42歳で衰え始め
49歳には閉経が近づく・・・

不規則な生活が続くと老化速度は速まるそうで((+_+))

この7年周期の老化スピードを変化させるのが『内臓ヂカラ』というそうです(^^)/

東洋医学で内臓は、肝・心・脾・肺・腎の五部

肝：自律神経
心：中枢神経や血液循環
脾：消化器系の機能
肺：呼吸器系
腎：水分代謝や成長、老化

中医学では肌荒れや下半身太り、むくみなどの症状もこの五臓の機能の乱れが原因と考えられているそうでうです(^^)/

内臓ヂカラが上がると、代謝が上がりやすくなり、肌も身体も老化しにくく、脂肪を効率よく燃やせるので太りにくい体質になります（*^_^*）

さっきから内臓ヂカラって言ってるけど結局それはどうすればいいの？ってことで

入浴で温まった身体を出来るだけキープするだけです（●＾o＾●）

入浴後～就寝までの３０分で内臓ヂカラを上げる
身体の水分をしっかり拭き取る2分
化粧水を塗る3分
バスト・ウデ・お腹・お尻・太もも・膝下にボディローションを塗る3分
靴下を履く+部屋着を着る1分
首から上のスキンケア3分
膝掛けをして髪を乾かす5分
特製生姜ドリンクを飲む5分
歯と舌を磨く3分
ひとこと日記を書く2分
ストレッチ3分

あくまでも、例ですが入浴後から就寝までの３０分身体を温かい状態に保つことで

脂肪を燃やす、痩せやすい体質＆老化知らずの身体になれるんですね（*^_^*）

寒い季節になりました(＠_＠;)

冷えた身体を温め、ついでに老化防止もしちゃいましょう(^^)/

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